Hoy te traigo un fragmento de uno de los seminarios que imparto en mis formaciones a entrenadores.
Vamos a hablar sobre la adaptabilidad y flexibilidad del entrenador.
Antes de nada, ¿cuánto de flexible te consideras que eres? Es decir, ¿con cuánta eficiencia eres capaz de resolver eventos sorpresa? Si el 10 fuese 100% flexible y el 1 nada flexible, ¿qué número te darías? Escríbelo en los comentarios.
Ahora, metámos de lleno en el concepto de adaptabilidad y flexibilidad. Quiero explicártelo a través de una investigación que hicieron Sergio Jiménez y Alberto Lorenzo con entrenadores de baloncesto.
En este estudio entrevistaron a 16 entrenadores de éxito para identificar que era lo que les hacía ser flexibles y tener esa capacidad adaptativa ante cualquier evento, persona y situación.
Los mismos investigadores de esta intervención definen este concepto como ser capaz de interpretar las experiencias de una forma eficiente e innovadora frente al contexto. Y para mí, la adaptabilidad del entrenador se basa en saber responder adecuadamente según la situación, el jugador y el contexto en el que se dé el conflicto.
Resumen del estudio
El estudio esta hecho bajo una metodología cualitativa. No hay resultados numéricos, sino que se evalúan cualidades y características de la persona. Se trabaja bajo un mapa más interpretativo donde el investigador puede profundizar sobre la forma de actuar del entrenador.
Durante estas 16 entrevistas, que fueron transcritas después, sacaron tres apartados principalmente. La adaptabilidad en función de los jugadores, de la competición y del entorno.
Según los entrevistados, y como bien tú ya sabrás, el entrenamiento es un proceso inestable, muy dinámico, complejo y personal (Jiménez y Lorenzo, 2010).
Añadían, también, que debe desecharse la creencia de que existen unas normas concretas para resolver un entrenamiento. A menudo, esta rigidez va a estar en conflicto con otras limitaciones que pueden aparecer.
«Gestión de la incertidumbre» e «improvisación regulada» han sido dos conceptos muy nombrados por los entrenadores en sus intervenciones. Y a mi, particularmente, me parecen términos muy interesantes a tener en cuenta.
Los entrenadores cuentan que han desarrollado estrategias flexibles de planificación y rutinas que se adaptan a la incertidumbre y evolución propia de un entrenamiento. Durante este, hay una alta participación del primer concepto de este párrafo, la incertidumbre, y la práctica del entrenamiento es totalmente una improvisación regulada. Eso si, afirmaban que aunque un entrenamiento este lleno de incertidumbre e improvisación uno debe ir con su planteamiento diseñado y allí ir modificando. Nunca debería ir a la aventura e improvisar desde el inicio.
Los expertos en baloncesto nos relatan como ellos no abandonan su modelo de entrenamiento, sino que adaptan el suyo propio a la situación. Van incorporando nuevos conceptos al modelo que ya tienen, generando así una mezcla que coexiste con el nuevo entorno.
Muchos concluyen en que el concepto de adaptabilidad se da bajo la experiencia y comprensión del aprendizaje acumulado a lo largo de los años.
No te lo dije antes, pero todos los investigados tenían una media de 25’76 años de baloncesto a sus espaldas.
Y si lo piensas un segundo, tiene mucho sentido. Hemos dicho que la adaptabilidad es tener recursos y saber responder de la mejor forma a cosas que no esperábamos. Por lo que la soltura de esta habilidad la dará muchas experiencias y situaciones diferentes. Es muy coherente, que aquellos que mejor adaptabilidad y flexibilidad tengan al entorno sean lo más veteranos.
Y ahora dirás, Mar, pues, yo no llevo 20 años entrenando, ¿cómo desarrollo esta habilidad? Quédate tranquilo, al final de esta publicación te digo cómo hacerlo.
No obstante, sigamos con lo que te estaba contando.
Los exitosos entrenadores, creen que la filosofía propia también influye enormemente en el resultado de nuestra forma de entrenar y por lo tanto, en la rapidez de esa adaptación.
Con todo esto, entrenar se convierte en un proceso social, ya que es un lugar en el que ponemos en abierto nuestros valores personales, expectativas y presiones durante la interacción con los demás. Asimismo, el estilo de comunicativo del entrenador cobrará mucho valor en esta relación.
Acaban concluyendo nuestros científicos que la adaptabilidad es un rasgo fundamental para tener éxito. Este éxito consiste en ser diestro en la adaptación de su modelo de entrenamiento a las circunstancias especificas que se den y saber implementarlo en otras situaciones distintas.
Adaptabilidad emocional
A todo esto, quiero añadir algo sobre este concepto.
La adaptación no debería quedarse solo en aspectos sociales. Creo que sería muy interesante ir un poco más allá. Para que sea útil esa acción camaleónica, ésta debe ser completa. La respuesta del entrenador debe albergar aspectos a nivel emocional y cognitivo, además de sociales, claro está.
Quiero decir con esto, que tratemos de crear una interacción con el jugador algo más profunda, que no solo se base en el aspecto social y superficial que evocan las palabras, sino que se trate de un proceso de entendimiento real en el que se busca comprender que siente y piensa el otro para que así, la acción de adaptabilidad con el jugador sea más sencilla y efectiva.
Dicho de otra forma, a parte de saber cómo comunicarte y qué ejercicio modificar para que la tarea salga bien. Pienso que, un entrenador debe ser capaz de modular sus respuestas según el estado emocional y cognitivo de sus jugadores.
Por ejemplo, la intensidad que pidamos en un ejercicio debería depender del estado emocional y fatiga mental del jugador. Si tuvo un día estresado, discusión con su familia o lleva una mala racha a nivel sentimental, ese jugador tendrá la mente más dispersa que de costumbre. ¿O acaso tu eres capaz de rendir igual estando agotado que fresco? Esa carga emocional va a influir directamente en su rendimiento y como ser humano, no siempre podrá estar al cien por cien.
Por esta misma razón, identificar y adaptarte al nivel emocional de tu jugador le va a dar un mayor rendimiento y sensación de eficacia. En cambio, si el reto y tu exigencia son mucho mayor a lo que ese día él puede dar, acabará disminuyendo su rendimiento y autoconfianza en sí mismo.
¿Cómo desarrollar esta adaptabilidad?
Sencillo, enfréntate a muchas situaciones diferentes, con diferentes personas y en contextos distintos.
Cambia de equipo, de género, de club, de jefe, de competición. Proponte retos que te hagan desarrollar un pensamiento alternativo que dé luz a una perspectiva diferente y a una flexibilidad mayor.
Si no puede hacer esto, a bajo te muestro algunas ideas que pueden ayudarte sin que tengas que marcharte de tu club ni abandonar a tu equipo.
Baroody y Dowker (2003) citado por Jiménez y Lorenzo (2010) explicaban que el uso de estrategias flexibles y creativas son esenciales para el desarrollo de esta habilidad.
Te dejo aquí algunas ideas para que adaptarte a cualquier situación sea mucho más fácil.
- Elabora rutinas propias que sean flexibles, que estén abiertas a diferentes contratiempos.
- Modifica e innova mensualmente apartados de tu modelo de entrenamiento, añade algo que hasta ahora no hiciste.
- Observa y analiza a otros entrenadores e integra las cosas que más te gusten de ellos en tus entrenamientos.
- Crea un apartado destinado a cómo resolverías posibles situaciones extrañas que puedan darse cada vez que diseñes tu entrenamiento.
- Sé creativo e ingenioso, no te pongas límites (caminar por la naturaleza te ayudará a desarrollar esto).
- Observa y analiza el comportamiento de tus jugadores. Fíjate en sus rostros, ¿qué expresiones reflejan? Modula tu intensidad frente a ellos según sea el resultado de su desarrollo en el entrenamiento y su estado emocional.
En resumen, el estudio muestra como la adaptabilidad es una característica específica de aquellos entrenadores que desempeñan su trabajo en el contexto del alto rendimiento (Jiménez y Lorenzo, 2010). Es decir, es una habilidad que delata a un buen entrenador. Por lo que, tener en tu repertorio interno esta habilidad te va a hacer realizar un buen papel sea cual sea el contexto.
Así que, si ya cuentas con esta habilidad, enhorabuena. Estoy segura de que es el resultado de mucho trabajo a la espalda.
Si aun no, y quieres desarrollarla, envíame un mensaje y nos ponemos a trabajar en ella.
Tu post de cada lunes, hasta la semana que viene😉
Mar Durán🚀 La Catalizadora Deportiva
Referencia
Jiménez Sáiz, S. y Lorenzo Calvo, A. (2010). El buen entrenador como experto adaptativo que lidera al grupo. Revista de Psicología del Deporte, 19(1), 9-21. [1]
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