Fernando Gimeno, José María Buceta y María del Carmen Pérez-Llanta (2001) crearon el cuestionario del que hoy os vengo a hablar. Este cuestionario trata sobre las Características Psicológicas Relacionadas con el Rendimiento Deportivo (CPRD).
Se creó este cuestionario con el fin de descifrar cuales eran esas características que podrían influir en el rendimiento deportivo de un jugador.
Partiendo de otro anterior, Psychological Slills Inventory for Sports (PSIS) de Mahoney citado por Gimeno, Buceta & Perez-Llanta (2001), crearon el que hablaremos en estas líneas. El PSIS contiene seis escalas en las que se evalúa la ansiedad, autoconfianza, concentración, motivación, preparación mental y cohesión de equipo.
El CPRD (Gimeno, Buceta & Perez-Llanta, 2001) contiene cinco escalas que miden cinco variables psicológicas diferentes:
Factor 1. Control del estrés
Mide tanto la respuesta del jugador durante el entrenamiento y el partido, como las situaciones estresantes que rodean la competición (el día del partido, una lesión, un mal entrenamiento).
Una puntuación alta en ella quiere decir que el deportista tiene herramientas psicológicas para ser capaz de controlar situaciones estresantes.
Factor 2. Influencia de la evaluación del rendimiento
Se encarga de detectar las respuestas del deportista en los momentos en los que el mismo se evalúa o cree que lo están evaluando. Es decir, cuando siente que algún compañero, entrenador o público hacen un juicio sobre su juego. A modo de ejemplo, cualquier competición, campeonato o mala decisión puede desembocar esta sensación de evaluación y opinión externa que puede acabar influyendo en su rendimiento.
Si se obtiene una puntuación alta en este factor, se puede entender que el jugador es capaz de controlar el impacto de una valoración negativa sobre como juega y su rendimiento.
Factor 3. Motivación
Evalúa el interés y motivación del deportista por entrenar y querer mejorar día a día; la relación entre el coste/beneficio del esfuerzo respecto a su vida persona; la importancia que otorga al deporte frente a otras tareas y la capacidad de establecerse objetivos y trabajar en la consecución de ellos.
Factor 4. Habilidad mental
Se refiere a esas habilidades psicológicas que potencian el juego, como son: la práctica de la visualización, autorregulación de pensamientos y análisis del objetivo y el propio rendimiento.
Factor 5. Cohesión de equipo
Esta ultima escala mide algo fundamental dentro de los deportes colectivos, por eso este factor evalúa la relación interpersonal frente al grupo, la satisfacción dentro de este y el trabajo que se esta realizando; la actitud individualista y cuanto valor se le da a la pertenencia y espíritu de equipo.
Siete años más tarde, los mismo creadores del cuestionario hicieron un estudio (Gimeno, Buceta & Perez-Llanta, 2007) en el que querían descubrir la influencia de las variables psicológicas de los deportistas.
Lo hicieron concretamente con tres disciplinas, natación, jugo y fútbol. Solo os hablaré de los resultados de las dos últimas, ya que la primera esta más encaminadas a las lesiones y variables psicológicas (tema que abordaremos en otras publicaciones).
Como conclusiones tras dicho estudio, se encontró lo siguiente:
En el judo
Se descubrió que los judokas que ganaron tenían un mayor control del estrés y manejaban de mejor forma las influencias y juicios de los demás. Es decir, eran capaces de mantener la calma y hacer que las opiniones ajenas no afectaran a su juego. Los que tuvieron éxito puntuaron más alto en las siguientes escalas del cuestionario:
- Soy eficaz controlando mi tensión
- Me concentro con facilidad en aquello que es lo más importante en cada momento de una competición
- Suelo confiar en mi mismo aun en los momentos mas difíciles de una competición.
Dicho de otra manera, los que fueron exitosos manejaban con eficacia su concentración antes del combate, su confianza era estable, controlaban su nivel de activación y sentían satisfacción por los objetivos conseguidos (motivación de logro).
En el fútbol
Vieron que los futbolistas que continuaban en la competición cuatro años después (de la primera evaluación) sentían lo siguiente:
- Mayor confianza en la técnica y en si mismo
- Establecían metas alcanzables con continuidad
- Menos ansiedad mientras jugaban
- Menos dudas con su actuación
- Mayor confianza cuando comenzaban haciéndolo mal
Gimeno, Buceta & Perez-Llanta, 2007 destacaban que el control del estrés y la influencia de la evaluación son realemente significativas dentro del desarrollo de un deportista.
Asimismo, ambos estudios dan a entender que estas cinco variables psicológicas ayudarán a que el éxito y el rendimiento deportivo sea mayor en quien las tengan, que en quién no.
En definitiva, las características que te van a ayudar en tu desarrollo como deportista son:
- Tener una buena gestión del estrés (Control del estrés)
- Reducir el impacto de la evaluación externa e interna (Influencia de la evaluación del rendimiento)
- Motivarte con tu progreso y querer dedicarle tiempo y esfuerzo (Motivación)
- Trabajar mentalmente, analizarte y autorregular tus pensamientos (Habilidad mental)
- Confiar y trabajar por un fin común con tu equipo creando interdependencia (Cohesión de grupo)
Hasta ahora te he comentando cuales son las características que algunos de los profesionales consideran más relevantes frente al desarrollo deportivo.
Ya las conoces, por lo que, ahora toca ponerse manos a la obra. Si ya cuentas con estas características enhorabuena, centratete en mantenerlas. Sino es así, puedo ayudarte a trabajar en ellas.
Tu post de cada lunes, hasta la semana que viene😏
Mar Durán 🚀 La Catalizadora Deportiva
Referencias
Gimeno, F., Buceta, J.M., y Pérez-Llantada, M.C. (2001). El cuestionario de «Características psicológicas relacionadas con el Rendimiento Deportivo» (C.P.R.D.): Características psicométricas. Análise Psicológica, volumen (1), pp 93-113
Gimeno, F., Buceta, J.M., y Pérez-Llantada, M.C. (2007). Influencia de las variables psicológicas en el deporte de competición: evaluación mediante el cuestionario: Características psicológicas relacionadas con el rendimiento deportivo. Psicothema, volumen (19), nº 4, pp. 667-672.
Psicología Deportiva 