Análisis de deportistas

Lo que hay detrás de un ascenso

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San Sadurniño y Universidad de Granada, los recién ascendidos

En el post de hoy os traigo la historia de dos equipos que recién acaban de ascender a una categoría superior. Quiero analizar algunos puntos que he visto en común y sacar algunas otras ideas que pueden servirte para preparar tu ascenso.

Antes de nada, mi enhorabuena a ambos equipos, Universidad de Granada y San Sadurniño por vuestro ascenso.

Como podréis imaginar este post es bastante especial, por que el primer equipo forma parte de mi club, son mis amigos y he vivido con ellos el trascurso de esta temporada.

A SanSa apenas los conocía, pero su capitán Marcos Piñón me ayudó a conocer un poquito el trascurso de esta temporada. Desde aquí, una vez más, gracias Marcos.

A cada uno de los equipos le hice unas preguntas que sentía que podían ayudarme en mi análisis.

  1. ¿Qué os ha hecho ascender? Las cinco cosas claves que han formado parte de vuestro año y que sin ellas el ascenso no se hubiese dado.
  2. Sabiendo que el objetivo inicial no era ascender, ¿qué expectativas se crearon con el nuevo reenfoque al saber que si se podía conseguir?
  3. ¿Qué importancia crees que ha tenido que no se buscara el ascenso desde el principio? ¿De qué forma influyó en el inicio de temporada?
  4. ¿Cuánta importancia ha tenido la relación entre jugadores y el entrenador? ¿Cómo ha sido esa relación?

¿Quieres saber que respondieron? Sigue leyendo😏

Club Deportivo Aldebarán San Sadurniño

Antes de desvelarte las respuestas que el mismo capitán Marcos me contó, quiero ponerte en contexto sobre este club.

Este club nace en un pueblo pequeño (3000 habitantes aprox) que pertenece a la comarca de Ferrol en A Coruña, Galicia.

Manuel Seco, profesor del colegio, decidió empezar a enseñar voleibol para entretener a los estudiantes en su turno partido. Con el tiempo, se encargo de que amaran con locura el voleibol y acabaron creando el club del que hoy os hablo.

El mismo Marcos lleva en ese club desde que era un alevín.

Me contaba que fueron el primer club de España en estar en una primera división con menos de 5000 habitantes.

Anteriormente estuvieron dos veces en la máxima división de nuestro país. El mismo Marcos, asciende por tercera vez esta temporada.

Él comenzó a jugar en el equipo cuando este se encontraba en Primera Nacional, con tan solo 16 años. Consiguieron ascender a SuperLiga 2 y allí se mantuvieron algunos años con muchos sacrificios y haciendo malabares para mantener esa plaza, es un pueblo muy pequeño y a nivel económico apenas tenían recursos. No obstante, consiguieron ascender a SuperLiga 1.

Eso si, en la máxima división solo estuvieron ese año debido a la escasez de medios económicos.

Movistar + tiene un documental sobre esta primera vez que ascendieron: Informe Robinson, Un pueblo de Élite.

Te lo recomiendo enormemente, una vez los conozcas más en profundidad querrás saber todo de ellos y acompañarle es su nueva aventura. Al menos, eso fue lo que me pasó a mi.

Sabiendo esto, ahora comprendo mucho mejor su ascenso y la magia de ese lugar. Siendo honesta, se ganaron una fan que les seguirá muy de cerca.

¿Qué os ha hecho ascender?

Fue la primera pregunta que le hice al capitán gallego. Su respuesta, confirmó lo que yo sospechaba.

«Creo que lo que nos ha hecho ascender en parte es el gran grupo que hemos hecho como equipo y lo bien que nos hemos llevado entre nosotros, en todo el año no hubo problemas entre compañeros y cuerpo técnico lo cual es muy importante».

A esto, le sumaba las que para él fueron las cinco claves de su exitosa temporada:

  1. El gran grupo por el que estaba formado el equipo.
  2. El gran trabajo del entrenador para llevar el grupo, gestionar y trabajar muy bien pese a tener un grupo que no es profesional. No pueden entrenar todos los días todos los jugadores por motivos laborales o de estudios.
  3. La baja presión por no tener como objetivo ni copa ni ascenso a principio de año e ir día a día disfrutando de los resultados
  4. La juventud del equipo que se traduce en la pista en ilusión por conseguir títulos una vez tuvimos la oportunidad.
  5. La posibilidad de jugar en nuestra casa la fase fue importante porque no habíamos perdido en todo el año en nuestro pabellón y en una fase de ascenso siempre ayuda jugar con nuestra afición.

Sabéis que siempre os hablo de la importancia de las expectativas realistas y cómo influyen y suelen perjudicar las ideas que generan falsas ilusiones. En el caso del SanSa fue todo lo contrario.

«El objetivo no era ascender a principio de año» me decía Marcos.

Y continuaba su discurso diciéndome: «poco a poco nos fuimos creyendo que por lo menos podíamos clasificar para la fase de ascenso». Lo consiguieron y «una vez clasificados y jugandola en nuestra casa no teníamos la presión porque no era un objetivo, pero si todo el equipo y cuerpo técnico y directiva confiaba en que podíamos ser capaces de hacerlo».

Es decir, todo estaba a favor de ellos. En primer lugar, como él mismo dice, al no ser un objetivo de inicio el ascender, cuando el grupo se encuentra a las puertas de ello, no tiene presión, ya que superó hace tiempo esas expectativas. En ese punto solo queda disfrutar y jugar.

No tener el ascenso como un objetivo tuvo bastante importancia en ellos porque eso mismo les permitió jugar la primera parte sin presión ninguna, como el capitán decía, «partido a partido».

Lo interesante de esto fue que, clasificaron para la Copa Principe y allí se dieron cuenta de que, casi pudieron ganar al mejor equipo. Con lo que «empezamos a creer que podíamos ganarle a cualquiera y conseguirlo, pero sin la presión de estar obligados y al final ha dado sus frutos» me confesó el mismo Marcos.

La historia de este equipo me tocó la fibra sensible porque me recordó a mi pueblo. Si eres de ciudad, quizás no entiendas esto, pero quién se cría en un pueblo sabe que esa forma de vivir y convivir no se da en otro lugar. La cercanía de cada persona, la humildad, la calidez, hace que quien vive allí se contagie de esa magia.

Esto hace, que si la mayoría de miembros del equipo son gallegos y algunos incluso del mismo SanSa, la unión entre ellos sea muy real y resistente a cualquier bache.

Así mismo, el propio capitán ensalza la importancia de la figura del entrenador en el éxito del equipo. «Parga ha sabido como adaptarse y gestionar el grupo teniendo en cuenta las circunstancia de cada uno de ellos» me confesaba el gallego.

Al ver el documental, entendí esto que me decía Marcos sobre su entrenador. Él mismo, había sido jugador en ese primer ascenso junto a Marcos. Y en la pequeña entrevista que hizo tras el ascenso actual, Pablo Parga dijo: «son unos cracks, son jovencitos y han competido toda la temporada a un nivel muy alto, es muy digno de elogiar, hicimos un grupo muy sano que tiraban unos de otros.»

En ese primer ascenso, el que se documenta donde más arriba os enlacé, Parga fue uno de los extranjeros que formó parte de ese equipo. Esos siete convivían en la misma casa, donde ese roce hizo esto mismo que el creó en los suyos, «un grupo muy sano donde unos tiraban de otros».

Mi enhorabuena a Pablo y a todo el cuerpo técnico. Una vez más siento que se confirma eso siempre digo, nuestro equipo es un reflejo de nuestro trabajo como entrenadores, y Parga ha hecho un muy buen trabajo y estos chicos supieron responder muy bien.

Universidad de Granada

Pasamos de un pueblo de no más de 3000 habitantes a una ciudad de unos 200.000.

El Club de Universidad de Granada tiene un recorrido ejemplar. El equipo femenino de los 2000 fue el primer equipo de la provincia en entrar en una competición europea.

Durante muchos años permaneció en la máxima división de nuestro país, tanto los equipos masculinos como femeninos.

Por temas ajenos al propio club, estos abandonaron las divisiones superiores y empezaron a jugar en las competiciones andaluzas.

Actualmente, el equipo masculino, recién ascendió a SuperLiga 2 después de unos 30 años, y siendo recién ascendidos de Primera Andaluza.

Al igual que con SanSa, te traigo testimonios de la misma entrenadora y el capitán de este equipo.

Ella es ni más ni menos, que Olena Zalyubovska exjugadora con un gran recorrido internacional siendo jugadora de nuestra selección y anteriormente de la Unión Soviética, a su vez su recorrido como entrenadora no se queda atrás. Le acompañará en su discurso Javi Sánchez capitán y receptor del conjunto granadino.

Antes de nada, quiero dejar por aquí escrito mi profunda admiración a Olena.

Para mi esta mujer es el equilibrio perfecto entre exigencia y cercanía. Sabe en cada momento como actuar y de qué forma debe hacerlo con cada uno de ellos. Y por si no fuese poco, es la persona más coherente y autentica que conocí. Pide compromiso, porque ella lo da.

Ni os hacéis una idea de los sacrificios que diariamente hace por el equipo. Si no tiene que dormir, no lo hace, pero sus tareas del equipo siempre están al día.

Olena, gracias por siempre dejarme que me acerque a ti, por confiar en mí y dejarme aprender de ti.

¿Qué os ha hecho ascender?

Me encantaron las respuestas de Olena, no por nada, sino porque hablaba la experiencia en el juego. No suponía, sino que afirmaba porque todo lo que había hecho anteriormente tenía su porqué.

Las cinco claves que ella defendía sobre su ascenso fueron las siguientes:

  1. La buena organización de todo el proceso, a pesar de tener pocos recursos humanos. He tratado de hacerlo de la mejor forma posible. Llevar todo una persona, ha sido lo mas complicado por eso la organización fue tan fundamental.
  2. La planificación integral, teniendo en cuenta todos los aspectos del juego, la psicología, la táctica y la preparación física.
  3. El compromiso que han tenido los chavales. No siempre fue total, pero si hubo un trabajo constante, y mucha importancia a esa dedicación.
  4. El entrenamiento, teniendo en cuenta su volumen, tanto en pista como en el gimnasio.
  5. El análisis del contrario, casi ninguno del nuestro, pero siempre del otro.

Y me añadió una sexta, agradeciendo el trabajo y la cooperación con su segundo entrenador (José Moreno) él cuál para ella ha sido «un gran y fiel ayudante».

Respecto a estas claves, Javi, el capitán, coincidía con la importancia del compromiso y añadía las siguientes:

  1. No nos permitimos fallar, aunque aveces íbamos confiados, en seguida poníamos los pies en el suelo y seguíamos trabajando.
  2. El compromiso de Olena a la hora de estudiar y saber como enfrentarse al otro. Resaltando aquí lo que ella misma comentaba más arriba.

El capitán añadía a esto que ha sido una clave muy importante el liderazgo de Olena. «Sin ese saber liderar, cada uno va a su bola. Pero cada uno sabía lo que había y cual era su función» me confesaba el capitán.

Olena nunca habló del ascenso al inicio de la temporada. Es más, el objetivo marcado era mantenerse. Acababan de ascender de Primera Andaluza y recién «habían aprendido a ganar» como me decía su entrenadora.

Javi y el resto del equipo, iban en la línea de Olena, «no pensábamos en ascender, no se nos pasaba por la cabeza».

Espero que detectes la similitud. Marcos de Sansa, líneas más arriba nos hablaba de justamente lo mismo. El objetivo no fue ascender al inicio de la temporada, eso era algo en lo que no se pensaba.

El reajuste que se tuvo que hacer en Universidad de Granada habla una vez más de la gran profesionalidad de Olena.

Ella me cuenta que cuando acabó la primera vuelta, se encontraron en la primera posición.

Lo interesante de todo esto, según la entrenadora me relataba era que «una vez arriba, nadie quería bajar». En este punto el grupo estaba tan metido en seguir trabajando y conseguir lo máximo posible que si alguien empezaba a caminar hacia otro lado el mismo grupo era el que le traía de vuelta.

No se esperaban ese resultado y en el inicio de la segunda vuelta ella les dejó guiar. «No querían perder. Y eso ha sido muy positivo, porque yo había marcado un primer objetivo y al final de primera vuelta, ellos marcaron la siguiente meta».

Javi me contaba que, conforme veía que se mantenían arriba el objetivo era quedar lo más arriba posible, «sino ascendíamos no pasaba nada, el objetivo ya estaba logrado, pero íbamos a luchar por estar lo más arriba posible, si podíamos quedar cuartos, no quedaríamos quintos».

Ella les decía que iba a poner todo de su parte, pero que quién lo conseguirían serían ellos mismos. Ahí entraba en juego su dignidad deportiva. Olena siempre les repetía que «hoy eres campeón, pero eso es solo es hoy, mañana tienes que levantarte y seguir. Y quién haga eso, será el verdadero deportista».

«No teníamos la presión de ganar a toda costa, porque no era el objetivo, y todo lo demás era bueno, porque el objetivo era mantener y eso ya estaba hecho. Al final, sí queríamos ascender si o si. Pero ibamos a jugar partido a partido», me reconocía Javi.

¿Casualidad? Marcos usó esas mismas palabras, «íbamos partido a partido».

Respecto al grupo, Olena cuenta que no todos tuvieron siempre el mismo nivel de compromiso, Javi me lo corrobora diciendo «Olena siempre pide el cien por cien, pero no todos están dispuestos a darlo».

El equipo era un equipo bastante bonito y se veía unido. No es la unión de la que el capitán gallego nos habla, pero si era una cohesión fuerte dirigida hacia un objetivo común. No todos son amigos, pero si todos querían ganar y trabajaban para ello.

A su vez Olena entendía y sabía como tratar a cada uno de ellos «haber sido jugadora y haber pasado por lo mismo que ellos, me ayudaba a entenderles y saber cuando podía apretar».

Supongo, que esto mismo le ocurrió al entrenador gallego, haber pasado ya por donde ahora estaban sus jugadores ayuda que ese liderazgo del que los capitanes hablaban sea tan contundente y real en sus entrenadores.

Resumiendo, las claves para ascender son las siguientes.

A continuación te dejo a modo de resumen las ideas que vi más importante y que ambos equipos mencionaron.

  • Expectativas realista/bajas que permitían la focalización en el corto plazo y el trabajar partido a partido.
  • Mantener el trabajo y compromiso al mismo nivel aunque haya victorias o derrotas.
  • Jugadores jóvenes con ganas de ganar, mucha ilusión por hacerlo bien y un objetivo relevante en común.
  • Implicación excepcional por parte del grupo y del staff técnico.
  • Liderazgo y autenticidad del entrenador. Cercanía, exigencia y experiencia al mando del grupo.

No sé si al replicar estas claves podrás conseguir el ascenso que ansias, pero quizás te ayuden en el camino hasta ello.

No obstante, aquí tienes dos historias de equipos con pocos recursos, muchas ganas, mucha pasión, horas y esfuerzo que consiguieron algo que no tenían en su cabeza.

Aquí está la importancia de la creación e interpretación de las expectativas. Que estos equipos estén ascendidos quiere decir que un equipo que sí tenía como objetivo ascender, no lo hizo.

Y siento, que ahí radica la diferencia. Sino se sabe gestionar la presión, el jugador que tiene que rematar con ella no lo hará de igual forma que el que irá a bloquearle sin nada que perder.

Y en un momento tenso gana quien menos errores cometa, el que sea más estable y por lo tanto el que juegue con más soltura y libertad. Si quieres esto mismo en tu equipo, la presión debe estar lejos.

El post se que quedó más largo de lo que me hubiese gustado, pero no me quería dejar nada atrás.

Una vez más gracias a los capitanes y a la entrenadora que le dieron validez a opinión de psicóloga.

Tu post de cada lunes, hasta la semana que viene😏

Mar Durán 🏐 Psicóloga del Deporte

¿Qué te hace jugar al voleibol?

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La historia de Zeus Paris – Jugador del Primera Nacional UGR

«Mi abuela» fue la respuesta que hizo que quisiera hacer este post.

Conozco a Zeus desde hace unos dos años. Tuve la suerte de conocerle en un torneo de voley playa en mi pueblo. Lo vi jugar y lo siento, pero F L I P É. En ese entonces era juvenil.

Juvenil de primer año y acababa de ser el mejor juvenil de toda Granada.

A la temporada siguiente, compartimos club y pabellón. Eso quiere decir, que pasaba mucho tiempo con él. Cuando yo terminaba de entrenar a mis jugadoras, el ya estaba por allí preparado para su entrenamiento.

En algunos de estos ratitos yo me acercaba y hablaba con él. ¿Sobre qué? Sobre la vida, sin más.

Pero en una de estas, no recuerdo bien el porqué, quizás le pregunté que desde cuando jugaba, o vete tú a saber, porque siempre pregunto muchas cosas y a mucha gente.

La cosa es que, sin yo pretenderlo, el me contó su historia. Una historia, que honestamente me emocionó. Y la piel se me puso de gallina.

Me la sigue poniendo al recordarla, lo confieso.

En esa historia él me contaba cuál fue el motivo que le hizo empezar a jugar y mantenerse jugando.

Es curioso, porque veo que la mayoría de jugadores, siempre se frustran mientras están en el juego y muchas veces, su atención deja de estar en el balón y se va a otra parte.

En Zeus nunca vi eso, siempre lo vi muy enfocado, siempre lo vi jugando muy bien, sin apenas errores. Jamás lo vi cabrearse consigo mismo en exceso ni con malas caras.

Y cuando hablé con él y me conto su porqué lo comprendí.

La historia de Zeus Paris

«Cuando era pequeño estaba apuntado a multideporte» me empezó a relatar. «Mi abuela era la que me llevaba a esas clases. La mayoría de veces se quedaba allí viéndome mientras jugaba» continúo diciéndome Zeus.

Su abuela se quedaba viéndole porque le encantaba el deporte y allí podía disfrutar un ratito de su nieto viéndolo jugar.

Su relación con su abuela era maravillosa, «es la mujer que más amo» me confesó.

Hablaban de muchas cosas en esos ratitos que pasaban juntos.

En un día de esos, su abuela le contó sobre su deporte favorito.

«El voleibol es un deporte que me encanta, pero nunca pude realizarlo» le contaba su abuela de camino a casa.

Cuando creció un poco más, Zeus comenzó a jugar a balonmano.

Pero lo dejó al enterarse de lo que había pasado.

Como te he contado, Zeus y su abuela tenían una relación maravillosa de cariño donde compartían el amor por el deporte.

Hace unos 7 años, ella murió…

Y como estaréis pensando, ese evento destrozó a Zeus. Él, en ese entonces, era pequeño y saber que ya no vería a su abuela más, le dolió mucho.

«Cuando falleció, me dolió como al que más. Y me costó mucho pasar ese dolor. Pero cuando lo pasé, tomé una decisión» me decía mientras notaba como empezaba a emocionarse.

«En cuanto pasé el dolor, me apunté a voleibol» me explicaba mientras hacía una pausa y me miraba con una sonrisa triste.

A esto me añadió: «me apunté por ella, era el deporte que siempre le gustó, y aunque yo estuviese en balonmano, quise probar en el voleibol, por ella. Sabía que le iba a gustar que me apuntara, y por eso lo hice».

En ese momento, se puso a buscar equipos de voleibol en su pueblo. Había uno, así que no lo dudó y empezó.

Desde ese entonces «he seguido creciendo y dedicándole todo lo que gano a ella y ella me da fuerzas para levantarme todo los días y decir vamos a entrenar para ser el mejor» me admitió, Zeus.

En ese punto, yo ya estaba con la piel de gallina. Me contó esto en un pabellón con ruido. Pero la historia me conmovió tanto, que solo le escuchaba a él.

Su historia me hizo comprender mucho de lo que veía de él, en el juego.

Encontrarle un sentido al voleibol

Cuando leí el libro de Viktor Frankl «El hombre en busca del sentido», descubrí lo importante que era otorgarle un porqué a eso que hacíamos.

Sino has leído ese libro, te lo resumo rápidamente. Viktor era un psiquiatra judío que sobrevivió a las concentraciones nazis de la Segunda Guerra Mundial. En su libro confiesa como a él y al resto que sobrevivieron les mantuvieron vivos algo que iba más allá de ellos. Todos tenían una razón, un motivo por el que salir de allí con vida.

Muchos de ellos, tenían que volver a casa a cuidar de esos hijos, algunos otros, prometieron a los que ya no estaban, que saldrían vivos.

Supongo que te habrá pasado, que cuando hay algo interno que te mueve a empezar cualquier cosa, no un simple «por que me gusta», esa relación con la tarea cobra un sentido y un bienestar que va más allá.

Nietzsche decía «quien tiene un porque puede soportar cualquier cómo». Y eso vi siempre en Zeus.

Su voluntad de sentido, como la llama su autor Viktor, es la primera fuerza motivadora del hombre, la lucha por encontrar un sentido a su vida.

Y en este caso, el voleibol. Si esa voluntad de sentido está cubierta, lo demás es «coser y cantar».

Siempre sentí que si uno tiene algo que va más allá de él ese recorrido se hace mucho más liviano. Es como si ese recorrido no se pasase solo, como si cuando algo va mal, hay una fuerza superior que siempre te hace seguir.

Zeus me confesó «por eso a lo mejor una derrota me sienta peor que a cualquiera, por que no me decepciono a mi mismo, sino que siento que a ella también». Concluyó diciéndome: «en resumen que lo hago todo y lo doy todo por ella, por que la amo mucho»🥹

«¿Qué es en realidad el hombre? El ser que siempre decide lo que es» Se preguntaba y respondía Frankl en su libro.

Y para mí, esa es la verdadera motivación intrínseca. El descubrir que te nace de verdad, de dentro. Ser consciente de que te llena y el porqué te llena hacer eso. Decidir lo que quieres ser.

Si tú eres el que toma esa decisión, lo que ocurra hasta llegar al final, será lo de menos, por que tendrás un porqué que te ayudará a seguir.

Por eso Zeus es tan bueno

Supongo que ahora entenderás el porqué tenía que contar esta historia. Este mes, quería dedicar las publicaciones a la motivación, ¿y qué mayor motivación que esta?

Zeus me decía, el porqué según a él la derrota le pesa más que a otro. Pero yo quiero confesarte lo que se ve desde fuera.

Quizás la derrota le pese internamente. Pero jamás le verás frustrado en el juego. Es un jugador que cuando falla lo que quiere es otra bola, no tiene saciedad.

Siempre quiere más, y si va mal, sigue.

Cuando descubrí su historia, le entendí.

En esos momentos cuando uno tiende a bloquearse por fallar, necesita que alguien pueda sacarle de ahí, o al menos que lo haga un motivo externo a él.

Y él lo tiene, siempre lo tiene. Su abuela es su motivo. Por su abuela sigue jugando y al fallar pide otra bola. Su abuela le hace estar concentrado en el partido y no salir de ahí.

Él va cada día a entrenar por ella, para mejorar y seguir creciendo. El seguir a pesar de los baches, es lo que le hace poder progresar y aumentar su calidad y rendimiento deportivo cada día.

Si tienes la suerte de ir a verle en algún partido suyo, verás como siempre la tiene presente. Se santigua y mira al cielo.

Su abuela es su porqué, es lo que e da sentido a su recorrido y al querer mejorar cada día.

¿Cuál es el tuyo?🤔

En resumen

Quería con este post dos cosas:

  • Una que la gente pudiese conocer la historia tan bonita de Zeus y su abuela.
  • Y dos, que pudieses ver desde una historia real lo importante que es darle sentido a lo que hacemos.

Si lo que haces te pesa demasiado y te cuesta avanzar, búscale un porqué, dale sentido a eso que haces, y verás, como por arte de magia, el continuar se vuelve algo que te sale de dentro.

Gracias Zeus por dejarme contar tu historia, gracias por contármela.

Gracias por tenerme tanto cariño y gracias por cumplir el sueño de tu abuela. Como ya te dije, tiene que estar muy orgullosa de la persona tan bonita que eres y del jugador tan extraordinario que vas a llegar a ser.

Y tú, por favor, que me estás leyendo, sino tienes un para qué, búscalo.

Te ayudo a encontrarlo, sino sabes cómo. Envíame un mensaje y empezamos.

Tu post de cada lunes, hasta la semana que viene😉

Mar Durán 🚀La Catalizadora Deportiva

Referencias

Frankl, V. E. (1985). El Hombre en Busca de Sentido (6a. ed.). Barcelona. Herder

¿A qué se debe el éxito del Guaguas?

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Análisis psicológico del CV GUAGUAS

Hace tiempo, quería analizar a este equipo.

Desde que lo conocí me gustó mucho su voley y todo lo que hay alrededor de este.

Actualmente son los campeones de La Copa del Rey, y son uno de los mejores ocho equipos de Europa. Desde aquí mi enhorabuena💘

Pude presenciar en directo La Copa del Rey y os prometo, que fue una locura vivirlo tan cerca de ellos.

Esta publicación tiene algo especial, porque no la hago sola. Para ello he tenido la ayuda de uno de los miembros de este equipo.

Sebastián Aguilar, asistente técnico del CV Guaguas accedió a darme su visión de cómo es el equipo desde dentro.

No quería que este articulo fuese una simple sensación mía, sino que quería que mis reflexiones tuviesen una base real que partiera desde el interior del funcionamiento de este equipo.

Sebas, gracias por aceptar, ser tan honesto conmigo y dedicarme un ratito de tu día.

Dicho esto, vamos al análisis en sí 😉

Competencia Sana – Ser equipo

Una de las cosas que más me gustó al estar cerca del Guaguas, fue su banquillo (os dejo un vídeo para que sepáis de que hablo).

La primera pregunta que le hice a Sebas fue: háblame del equipo.

«Competencia sana», fue lo que me respondió. Aunque no se juegue siempre se apoya al equipo y se trabaja como si se jugara aunque con antelación se sepa que no se jugará.

«Somos una familia, no hay egos» me seguía contando. El objetivo del equipo está claro, ganar y los jugadores saben que todos quieren eso. No reprochan ni le pelean al entrenador. Saben que el que está en pista, lo hará mejor en ese momento que cualquier otro.

Los que se encuentran en el banquillo quieren que a los de dentro les vaya bien.

El principio que mueve al equipo es el hambre de ganar, no el hambre de ser el mejor. Y eso hace, que cada uno pueda dar lo mejor de sí cada vez que sale. No por nada, sino porque el objetivo va mucho más allá de como juegue yo, sino de como lo haga el equipo. El individualismo se queda atrás y se trabaja por y para el equipo.

Cuando le pregunté a Sebas por el motivo del éxito del equipo me dijo:

  • Sebas: ¿A nivel deportivo?
  • Mar: A nivel de deportivo y de grupo, ¿qué dirías que hace que vaya tan bien el equipo?
  • Sebas: Para mí, lo deportivo y el grupo van de la mano. Sin el grupo, lo deportivo no vendría. Lo personal llevó a lo deportivo.

«Lo deportivo y el grupo van de la mano», permitirme que lo repita.

¿Cuántas veces hacemos referencia a esto como entrenadores?¿Y cuánto cuesta que se dé así?

Cuando lo escuché hablar, me encantó como él mismo, veía y sentía al equipo. Desde fuera yo lo notaba, no eran un equipo individualista. Era una familia. Y Sebas, me lo confirmó.

El día de la final, estaba justamente detrás de ellos. Y veía como el banquillo se volvía loco cada vez que dentro se hacía punto. Lo sentían como si fuesen ellos mismos los que acababan de hacer punto. En cada tiempo muerto, el banquillo iba con una sonrisa acercándose a los demás. Le chocaban la mano, daban alguna visión que desde fuera se veía de forma diferente, les animaban, y daban buenas vibras.

Y pensarás, que esto debería ser lo normal. Pero no lo ví de esta forma en otro equipo. O quizás no me percate de que fuese tan así.

Es curioso, porque otras plantillas, tienen jugadores que por escasa experiencia tienen más ganado el puesto de banquillo y su entrada al campo es pequeña. En este caso, el equipo contiene mucha calidad dentro y fuera del sexteto titular. Y esto mismo, es lo que me hace sorprenderme y alegrarme de que el ego no pese más que el equipo.

Eso sí, creo que eso no viene por casualidad, sino que el mismo entrenador es el encargado de generar esto. Abajo profundizo sobre el rol del entrenador.

Comunicación

«El inicio fue dudoso Mar» me contaba Sebas. Se fue desarrollando el equipo de menos a más, continuó contándome.

Me pareció curioso esto y traté de indagar. Mi curiosidad era saber cómo un grupo numeroso acababa generando confianza en cada uno de los integrantes.

  • Sebas: «Se comunican mucho, se habla sobre lo que se cree que el otro hizo mal»
  • Mar: ¿Y cómo se llega a ese punto?
  • Sebas: Con los viajes, la Champions nos unió mucho.

Cuanta razón tiene. ¿Realmente, qué une a un equipo?

El estar juntos, el compartir cosas. Ese tener que estar con el otro si o si, hace que la comunicación tenga que ser continua y asertiva. Hace que para poder mantener una convivencia, hable sobre lo que no me gusta del otro cuando este lo hace.

Los entrenamientos hacen que se comparta mucho del día a día.

Pero cuando uno viaja, pasa muchas horas en el bus, sale del partido, vuelve al hotel, come con el equipo, duerme con el equipo. Se desarrolla esa comunicación que genera confianza. Como se dice, el roce hace al cariño, y cuanto más roce haya en un equipo, más cariño habrá.

Sebas me contaba, que al principio esta confianza no esta en el estado actual. No se conocían tanto y hablar de lo que a uno le molesta no es fácil cuando no se conoce al otro. Sin embargo, todos estos viajes tan lejanos y de tantas horas han hecho que esa confianza florezca y la comunicación sea mucho más honesta, continua y real.

El liderazgo de Sergio Miguel Camarero

Unas líneas arriba hablábamos del hambre de ganar, de que el equipo va primero.

Mi intriga era saber si esto, venía de los jugadores, o alguien lo generó.

«Lo empezó Sergio», me afirmó Sebas.

Él desde el inicio habló de que lo importante era el equipo y ganar. Tenían que estar unidos y no se les podía ir la cabeza.

Sebas destaca la honestidad de Sergio. Cuenta que cada jugador tiene y conoce su rol. Cada uno tiene su función y el entrenador lo comunica de forma clara a ellos. También lo hace con la parte del staff, que es imprescindible para que el equipo pueda desarrollarse adecuadamente.

«Si el fisio no ayuda a la descarga, sino se pone la red, si no se crean las estadísticas… Todos somos importantes», me decía Sebas. Y esto, lo ha creado Sergio.

Pienso que, cuando un jugador ve como su entrenador es honesto, le mira de frente y le dice lo que hay, este se lo cree. Y eso siento de estos jugadores. Siento que van a donde Sergio diga y que si son suplentes, lo aceptan porque saben que Sergio quiere lo mismo que ellos, ganar.

Y cuando ese jugador que comienza en el banquillo tienen la oportunidad de jugar, lo hará dejándose el alma.

Y aquí tiene mérito el jugador con sus acciones.

Pero tener motivado al que juega y al que no. Hacer que el quipo vaya a una, sea lo que sea. Eso. Eso mismo, es mérito del entrenador.

El liderazgo dentro del entrenador es la habilidad más básica que debe tener. Y Sergio, es un gran líder.

Desde aquí, mi enhorabuena y admiración a la gestión de equipo del primer entrenador del Guaguas. Enhorabuena de nuevo al equipo y en especial a Sebas, por ayudarme a darle consistencia a este post.

Ahora, os dejo el punto final que les dio La Copa del Rey. Como veréis, se trata de una familia que celebra un logro juntos, porque cada uno aportó con lo podía.

Tu post de cada lunes, hasta la semana que viene😉

Mar Durán🚀 La Catalizadora Deportiva

Fran Ruiz | Jugador Profesional de Voleibol

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Ejemplo de trabajo, constancia y confianza en uno mismo

Conocí a Fran personalmente hace unos meses. Sí, he tenido la suerte de conocerle cara a cara y compartir tiempo con él. Sabía sobre su recorrido deportivo, sobre lo querido y amado que era dentro del voleibol, pero no era consciente del cariño real que todo jugador de voleibol le tiene.

Siempre me ronda la cabeza sobre por qué hay personas tan queridas y otras no tanto. Antes de conocer a Fran tenía curiosidad por saber el porqué tantísimo amor hacía él. Desde que crucé dos palabras al verle, lo entendí.

Creo que un jugador puede progresar dentro de su deporte solo si todo lo que le rodea se lo permite. Para que tu alrededor te ayude en ello tienes que currartelo antes. No hablo ahora sobre rendimiento deportivo, sino sobre humanidad. Fran es alguien muy humano, y creo que esa es una de sus mayores cualidades que le ha permitido su éxito deportivo.

Quiero hacer un mini escaner sobre algunas de sus características y cualidades psicológicas que creo que le han dado ese desarrollo deportivo que le propulso a Chipre y a Italia y que le permiten seguir teniendo el rendimiento excepcional a día de hoy.

Dentro del voleibol, un deporte en el que se compite con una red de altura bastante considerable, la altura del jugador es un elemento necesario y diferenciador.

Para el alto rendimiento, es algo imprescindible. Excepto si eres Fran Ruiz.

Existen más jugadores de altura media dentro del voleibol de élite, pero no suele tener un papel protagonista en la red, sino que hacen la función de líbero.

Es decir, para una posición como la de Fran, que es el outsidehitter, atacante externo, punta, ala o receptor (según como le llames tú jajajaja) la altura es esencial. Debe saltar por encima del bloqueo para hacer punto, y debe subir por encima de la red para bloquear. Ésta está a la altura de 2.43m y él mide 1’78m.

Honestamente, creo que ese numero ha sido el que le ha permitido desarrollar de todo ese potencial que tiene dentro.

Estuvo en la Permanente desde pequeño. Allí estudia y entrenaba a voleibol mañana y tarde. Defendió nuestros colores en la selección española y jugó en Italia durante unos cinco años. Ahora tenemos la suerte de poder disfrutarlo en la Super Liga Masculina, liga española de máximo nivel. Con su camiseta verde vuelve a jugar en el equipo que ya anteriormente representó, Unicaja Costa de Almería.

Características de Fran

Como he comentado, pienso que Fran ha tenido una serie de cualidades psicológicas muy positivas que le han permitido tener la capacidad de ser un jugador de muy alto rendimiento que ha jugado en ligas tan exigentes como la Italia. Ha roto mitos e ideas preconcebidas sobre la altura y posibilidades de un jugador frente a esta.

El inicio de Fran dentro del voleibol no ha sido tan sencillo como para otros. Me explico, si eres alto, dentro del voleibol es posible que tengas un hueco aunque técnicamente no estés desarrollado.

Si tu altura no es suficiente, o eres excepcional o no tienes opción. Es decir, Fran lo tenía claro, iba a ser excepcional.

Su altura le ha hecho tener que trabajar mucho más que otros, desarrollar una capacidad de constancia y esfuerzo que de otra forma quizás no hubiese conseguido.

Estás y otras cualidades son de las que quiero hablarte.

Así es Fran:

  • Confianza en sí mismo

Sin duda creo que esta es la principal. La fe ciega que ha tenido siempre en sí mismo es envidiable. Él no veía otra opción, ni función para él dentro del voleibol. No tenía la altura que se consideraba oportuna, pero podía conseguir las habilidades para que no se notase. Siempre confió y confía en él. Se tiene un cariño inmenso así mismo y eso le hace tener esa autoconfianza tan estable y sana. Además le hace ser una persona con la que todo el mundo quiere pasar tiempo. Internamente está tan sano, tan en paz, que puede regalar luz a quién tiene cerca.

Me gusta mucho verle jugar. Camina por la pista muy seguro, da pasos firmes, no piensa y disfruta.

Para él sigue siendo su pasión, no es su trabajo y eso le permite jugar con mucha confianza y seguridad en sí mismo. Sabe que es capaz y que puede hacerlo bien. No duda de sí. Y eso le genera mucha tranquilidad y paz mientras está en la pista. Juega, salta y hace punto.

Saber que uno confía en sí mismo cometa los errores que cometa es una habilidad esencial de un deportista y él la tiene.

  • Apertura mental

En Córdoba, su ciudad natal, no había voleibol de chicos. Tuvo que averiguarselas desde pequeño para poder jugar. Buscó un equipo de chicos, algo lejos de donde él vivía. Quería jugar, no le importaba donde fuese. Sus padres le llevaban hasta allá. Estuvo abierto a irse a otros clubes, a marcharse a la permanente siento tan solo un adolescente. Dejó su casa, sus amigos, sus estudios en su ciudad y se fue a la otra punta de España para jugar y estudiar. Lo cambio por trabajo, constancia y voleibol.

Más adulto, no se lo pensó dos veces y se marchó a Italia. Allí ha estado jugando durante cinco años en diferentes clubes. Una vez más, abierto a cualquier opción que le permitiera seguir jugando.

La mentalidad de un deportista se basa mucho en su apertura y creatividad. El alto rendimiento es sinónimo de fichajes, de ciudades nuevas. Son cambios continuos. Un año se trabaja con un entrenador y unos compañeros y al año siguiente esto cambia. Si desde pequeño se tiene esta apertura y adaptación al cambio, cuando se tiene que afrontar situaciones de este estilo, se pueden gestionar muy bien.

Fran tiene una adaptación a lo nuevo maravillosa, sabe ser flexible a todo lo que venga y está abierto a cualquier situación, persona y estado. Y eso le hace mantener su rendimiento este donde esté y con quién esté.

  • Búsqueda de oportunidades

Mucha gente ante la situación de Fran hubiesen dejado el voleibol. Se hubiesen quejado, maldecido por vivir en Córdoba y no tener equipo de voleibol y ni altura suficiente. Pero, ¿qué hizo Fran?¿se quejó? No, se puso a ver qué otros recursos tenía para llegar donde otros lo hacían con facilidad. Se puso a buscar soluciones. No había queja. Usaba su tiempo en ser mejor y en trabajar para serlo.

No es fácil, pero lo hizo. Ante obstáculos, no perdía el tiempo, si no que buscaba oportunidades. Buscaba opciones. No se limitó y lo consiguió.

La vida no nos pone siempre buena cara. Y hay que buscar cómo llegar al sitio que queremos usando alternativas, no lastimandonos por no tener lo que creemos que hace falta tener.

  • Persistencia y Constancia

No es fácil ser jugador profesional. Ni tampoco lo es llegar hasta ahí. Un deportista que tiene la suerte de dedicarse a ello, solo hace eso. De lunes a viernes se entrena por la mañana y tarde y el fin de semana se viaja al partido. Se duerme pronto y se madruga. Se come sano y bien. Dejas atrás la cerveza en el bar con amigos, fiestas, vacaciones, estar con tu familia. Y lo cambias por trabajo. Trabajas físicamente muy duro cada día para poder estar en tu máximo rendimiento.

Estos sacrificios te acercan al éxito. Y a Fran le llevaron hasta allí.

Un jugador tiene que estar en forma siempre, necesita la constancia día tras día, e incluso en vacaciones.

Ese es Fran, un apasionado del trabajo bien hecho.

En vacaciones sigue yendo al gimnasio para cuando llegue la temporada estar a punto. Se cuida para poder rendir cuando hay que hacerlo.

Me consta que es un currante, un trabajador incansable que busca hacerlo mejor cada vez y hasta que no está bien hecho, no lo deja.

Esa necesidad de echar toda la leña al fuego, de entrenar más por lo que pueda pasar, de una repetición extra, de un trabajo diario sin excepción es lo que hace a Fran ser tan disciplinado, constante y sacar rendimiento continuamente. Es lo que hace que cuando lo veamos en la pista, nos preguntemos ¿cómo lo hace?

  • La importancia de la preparación física

Fran salta mucho. No recuerdo cuanto era. Pero si sé que mucho, conseguía saltar más de un metro. ¡¡Más de un metro saltando!!, es una locura, no cabe duda. Es decir, llegaba a tocar hasta tres metros de alto.

Lo que más me gusta es cuando la gente le pregunta, ¿cómo saltas tanto? Y él les dice, porque hago pesas.

Durante algún tiempo, se decía que un jugador de voleibol si hacía pesas, estaba bajando su rendimiento. La evidencia científica nos demuestra lo contrario y lo podemos ver en Fran.

Su potencia de salto viene de su amor por la sentadilla y del trabajazo que hace a nivel físico. Este punto, dentro de un jugador del alto rendimiento es algo esencial. Es necesario para llegar a ese nivel y más necesario para mantenerse dentro de este.

  • Humildad y humanidad

Lo dije antes y quiero volver a repetirlo.

La humildad siempre ha sido una característica recurrente en grandes deportistas como Rafa Nadal, Andrés Iniesta o Puyol. Y créeme, Fran no tiene nada que envidiarles.

Siempre trabaja para mejorar. No da por hecho nada, escucha con la misma atención a su entrenador que al fan que le admira. Sabe que aún puede ser mejor, que hay que seguir, que aún le queda mucho por hacer.

Es una persona con un corazón enorme. Da mucho a la gente, por eso recibe tanto. El mundo del voleibol le admira por su personalidad y recorrido profesional. Le quieren por esa actitud tan positiva, por esa garra y fuerza que siempre desprende. Siempre va con una sonrisa que regala a quién pasa cerca.

Y ésta también es otra de las cualidades que quiero destacar de él. Su positividad y su alegría siempre le acompañan. Siempre quiere una más. Piensa en la siguiente bola y sigue enfocado en ella y en hacerlo bien. No se queda en el error, sino que pide que le vuelvan a colocar. Y hace punto, porque confía en él.

Fran no veía obstáculos, no había límites para él. Nunca se limitó, por eso es el jugador que es. Por favor, confía en ti, busca alternativas y nunca te limites.

Charla con Fran Ruiz, mañana martes 2 de octubre a las 20h, en @mardurannn (Instagram).

Mañana podremos charlar en directo con Fran en La Charla PsicoDeportiva donde hablaremos sobre cómo consigue desarrollar estás habilidades y qué considera él que ha sido lo que le ha llevado a vivir del voleibol.

Espero tu pregunta.

Nos vemos mañana😊 en @mardurannn (Instagram)

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Mar Durán 🚀 La Catalizadora Deportiva

La mente de las leonas contra Italia

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Selección Femenina Voleibol | ESP vs ITA | Octavos de final | EuroVolley2023

A raíz de este partido, ESP vs ITA, un amigo (IG: @settingtheball) me hizo la siguiente pregunta, ¿cuánto % crees que tiene la mente frente al resto (refiriéndose a todo lo que engloba el juego)? La pregunta la hacía a modo de reflexión tras disfrutar del partido.

Le advertí de que quizás no fuese lo suficientemente objetiva y me lancé a responderle (os lo cuento al final).

Como he dicho, el contexto de esta pregunta era el partido perdido pero bien luchado de España contra Italia. Italia tiene uno de los mejores equipos del mundo, a lo que voleibol se refiere. En la competición de las naciones (la copa mundial) quedó sexta cayendo 3-0 en cuartos de final contra la ganadora del mundial, Turquía. Es decir, no nos enfrentábamos a cualquier selección, nos enfretábamos a ITALIA, en mayúsculas.

Cuento esto, porque el rival al que nos enfrentamos, tiene un nivel y rodaje superior al que tenían nuestra jugadoras. No obstante, no es ningún tipo de excusa y así se vio en el partido.

Durante el primer set, las leonas consiguieron estar 6 puntos por encima de las italianas y en la «red zone» (a partir del punto 20) consiguieron estar por encima en un 22-19 (finalmente acabó en 23-25 perdido para España). El segundo set también lo jugamos muy igualadas y fuimos capaces de pasar de un 15-10 abajo a un 19-20 arriba. No obstante nos quedamos de nuevo a las puertas del segundo set (22-25). En el tercero, estuvimos algo más alejadas, pero no paramos de plantarle cara hasta el punto final. Aun así, no quiero hacer demasiado hincapié sobre el resultado de este partido, sino que quiero centrarlo en la actitud de las leonas frente al partido.

Os pongo en contexto, el pabellón estaba repleto, cosa que en España es inusual ver, asimismo, el oponente jugaba en casa con su afición en la grada.

Pero eso no fue motivo para que las leonas se achantaran. Es más sabían a lo que iban y así lo cuenta Pascual Saurín en la entrevista previa al partido: «estamos jugando ante auténticas estrellas», «vamos a salir a por nuestra oportunidad y pelear por el partido» comentaba para LaLiga+. Y eso pasó.

He aquí donde comienza lo curioso e interesante a nivel psicológico.

Al inicio os he comentado que esta publicación salió a raíz de una pregunta, ¿cuánto % le das a la mente frente al resto? Mi respuesta fue: «dependiendo de a qué categoría o nivel nos refiramos, hablaremos de un porcentaje u otro». Bajo mi punto de vista, en un campeonato europeo, la base técnica y táctica de las jugadoras suele ser muy similar. Algunas tienen más potencia, más experiencia en juego o un mayor número de recursos, pero la diferencia suele ser poca.

Ahora bien, creo que lo que marca la diferencia en este nivel de juego es el estado mental de cada jugador y cómo se trabaja en equipo, como conjunto.

Dicho de otra forma, la estabilidad mental ante un parcial con 5 puntos abajo; la seguridad en los movimientos; la decisión correcta; la capacidad de arriesgar; la precisión; el enfoque que permite anticiparse. Eso, es lo que pienso que diferencia el nivel individual del jugador de alto rendimiento.

La gestión cognitiva y emocional, el saber gestionar la presión y tomar decisiones eficaces en periodos pequeños de tiempo, es el matiz que hace a un deportista eficaz.

En competiciones de este tipo, los favoritos son los que más tienen que perder. Asumen una gran presión que no siempre saben gestionar. En cambio, los no favoritos van libres, a disfrutar sin ninguna presión, el caso de España en este partido.

Ese estado en el que no tienen que demostrar nada a nadie permite jugar como vimos la otra tarde. Una España espectacular que nos sorprendió a todos con una actitud y enfoque maravillosa dentro de la pista.

Hace tiempo hablábamos del Estado de Flow y eso mismo fue lo que vimos en este partido por parte del conjunto español.

Las jugadoras estaban enfocadas, disfrutando, fluyendo. Se respiraba confianza y certeza en lo que hacían. Se les veía en la cara que estaban disfrutando y no paraban de sonreir mientras estaban en la pista. Jugar sin presión les permitió jugar dando su mejor versión. Actuaban bajo instinto, no pensaban de más y disfrutaban del resultado.

Paralelamente, quiero poner en valor la importancia de las expectativas y el establecimiento de objetivos realistas.

España lo ha sido, su objetivo era pasar de grupos y sabían que si lo conseguían era complicado avanzar en las rondas siguientes. Llegar a octavos era su premio, según contaba Saurín para LaLiga+. Los objetivos estaban marcados frente a su estado actual, teniendo en cuenta al rival y el contexto que les rodeaba junto con el pasado de ambos equipos.

Este objetivo realista ha permitido a las leonas salir al campo tranquilas, su cometido ya estaba conseguido y ahora les tocaba disfrutar jugando.

Hubiese sido diferente si el objetivo no hubiese sido realista. Si las leonas se hubiesen puesto como objetivo ganar el europeo, el final del partido contra Italia hubiese estado cargo de frustración, cuestionamiento y autoculpa. Aunque estuviésemos en la misma situación, si la idea inicial era tan elevada, la sensación final no sería nada agradable, pese a haber jugado igual de bien. Es más, me aventuro a decir que si ese hubiese sido el objetivo (ganar el europeo), España no hubiese hecho un partido tan bueno como el que hizo frente a Italia.

En cambio, el objetivo era coherente y eso les facilitó hacerse grandes ante un gran rival. Les ofreció jugar sin presión.

Establecer un objetivo acorde a lo que se puede dar crea unas expectativas realistas, garantiza jugar con control y confianza por que se sabe que lo que se puede hacer se hará bien y se asume que hay cosas que no se podrán realizar bien y no pasa nada.

En voleibol jugamos contra otro equipo. No jugamos solas. Al igual que nosotros hacemos punto, ellos también. No siempre que se falle, fue un error nuestro, sino que el contrario tuvo éxito.

Como no es de extrañar mi respuesta frente al % de lo mental fue superior a un 75%, me aventuré a decirle que podría incluso ser parte del 85% del resultado de un partido de este nivel.

Quizás este confundida, no sé. Lo que sí sé es que la mente tiene mucho más poder del que queremos asumir dentro del juego. Siempre que podamos estar con la sensación de control sobre nuestras acciones nuestro rendimiento será mucho mayor. Y eso, fue lo que les pasó a nuestras leonas.

Desde aquí mi enhorabuena al equipo de Saurín, a cada integrante del cuerpo técnico y cada una de las jugadoras que nos permitió disfrutar de un ritmo de juego divertido, emocionante, cambiante e inesperado.

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Mar Durán 🚀 La Catalizadora Deportiva

Haikyu!! | Análisis psicológico

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Presentación de la sección

Está nueva sección irá destinada a analizar psicológicamente la serie anime de voleibol, Haikyu.

Voy a destinar estas publicaciones a:

  • Reflexionar sobre los personajes, sus acciones y cómo interactúan entre ellos
  • Destacar cosas positivas a implementar durante el juego
  • Cuestionar conductas, bajo mi visión, que no creo adecuadas o que pueden dar problemas
  • Analizar sus pensamientos y cómo influyen en el juego y sus compañeros
  • Proponer tareas y acciones basándome en lo que les dio éxito

Haikyuu ha conseguido plasmar y hacernos ver una forma de jugar muy sana entre compañeros y rivales.

A ello le sumamos que existen escenas dónde podemos conocer los pensamientos de los jugadores, es decir, podemos saber que autodiálogo existe en ellos mientras juegan.

Desde la perspectiva del análisis psicológico, me parece una fantasía poder tener ese tipo de información. Podrá ser muy útil para saber que tipo de pensamientos rondan por la cabeza de los diferentes tipos de deportistas que salen en la serie.

Por esta razón, iré analizando los capítulos y con ello habrá spoilers en cada publicación. Si no la has visto, te invito a que la comiences y tras cada capitulo te pases por aquí para saber que opina una psicóloga sobre lo que acabas de ver.

Cada publicación contendrá el resumen del episodio. En él voy a destacar las escenas más interesantes a nivel psicológico. Y lo acabaré con lo que considero relevante e interesante para poner en práctica o con una reflexión sobre ese capítulo. Dicho de otra manera, acabarás de leer teniendo claras las ideas más útiles y prácticas para incorporar en tu juego.

Soy sincera, esta serie ha llegado a emocionarme más veces de las que pensé. Y quiero poder transmitir con ella los valores y los cimientos que creo que deben reinar en el deporte.

A modo de aclaración, quiero matizar que lo que cuento en esta sección es simplemente mi opinión y la forma en la que yo entiendo el deporte y voleibol en relación a lo que se plasma en esta entretenida serie.

Mar Durán 🚀 La Catalizadora Deportiva

Nadal y Federer | El valor del deporte

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Rafa Nadal y Roger Federer en la Laver Cup

Esta imagen que vemos en la parte superior ha recorrido nuestros teléfonos móviles durante los pasados días. Y me ha hecho reflexionar sobre ella, el deporte y sobre el concepto de la rivalidad deportiva.

De primeras, la imagen puede llegar a sorprender. Nos encontramos con dos hombre adultos saliendo por la tele llorando y cogidos de la mano. Hasta aquí cualquier persona ajena al conocimiento y expresión emocional podría estar alarmada. Pero ahí más, esos dos hombres son rivales. Ambos han competido en numerosas ocasiones por quitarle el título al otro. Durante mucho tiempo, han peleado por ser mejor que el otro. Han sido rivales, de una rivalidad sana.

Nadal y Federer nos dan una clase de respecto, amistad y deportividad. Ellos han sido adversarios durante mucho tiempo, pero también han sido y son amigos. Competir durante tanto tiempo, contra la misma persona hace que puedas acabar creando un vínculo emocional muy intenso con dicha persona. Para mi, la rivalidad sana se basa en la admiración al contrario, en descubrir que hace mejor que yo y tratar de hacerlo mejor que él. Creo que la admiración es fundamental en este caso, la envidia solo te hará idear y soltar excusas que te alejarán de tu objetivo y te quitarán el foco de tu esfuerzo personal.

Cada vez que observo la figura de Rafa me doy cuenta de esto mismo. Es la constancia en persona, esfuerzo y tesón. Es trabajar hasta la saciedad por lo que pueda ocurrir. Es dar cada día un poco más de ti, por si acaso. Desde mi punto de vista, eso es lo que le hace tan talentoso y estar tan cerca de la excelencia. Creo que el deporte le ha blindado todos estos valores. La otra noche en la Laver Cup pudimos ser testigos de este referente como deportista. Jugó junto a su mayor rival el último partido de él y se desmoronó al saber que era el fin de una etapa como adversarios. El deporte te va a dar muy buenas cosas si sabes aprovecharlas, si estas abierto a sufrir y esforzarte en dar lo mejor de ti.

Es conmovedora la relación tan bonita y estrecha que han establecido estos tenistas que por muchos años han sido rivales.

Desde el punto de vista psicológico y emocional es un regalo ver a dos personas sintiendo, dejandose sentir. Nos han permitido observar y ser testigos de su vulnerabilidad, nos han hecho participes de su sentimientos y nos hemos conmovido con su propia emoción. No debería ser así, pero a veces, nos sentimos juzgados al mostrar nuestras emociones, es raro ver llorar a alguien desconocido en un sitio publico. En cambio, el deporte te permite sentir y expresar con libertad nuestras emociones. No juzgamos cuando vemos la euforia extrema, un cabreo desajustado o la desolación incontrolable tras un partido ganado, un error en mitad de un partido o una derrota.

Los humanos somos seres altamente empaticos y el deporte nos permite desarrollar esta habilidad tan poco entrenada en nuestro día a día.

El deporte es una maravillosa escuela de valores, hay que saber donde sacarle su jugo y gestionarlo adecuadamente para que puedas convertirte en una mejor persona.

La expresión emocional, la vulnerabilidad, la admiración al otro y la amistad son valores secundarios de gran impacto que nos da el deporte como resultado de formar parte de él. Cuando hagas deporte o lo veas, sé libre, expresa tu emoción sin herir a nadie y sácale todo el valor que puedas para que te sirva una vez estés fuera de él.

Tu post de cada lunes, hasta la semana que viene 😏

Mar Durán | 🚀 la catalizadora deportiva