Mi primer trabajo como psicóloga fue en el Campus CDU Voleibol Tecnificación. Trabajé un mes antes diseñando y preparando la metodología de cada una de las sesiones donde la idea era crear un espacio de preparación psicológica dentro del campus. Quería crear una metodología que fuese sencilla, práctica y útil. Con la ayuda del club ideamos una estructura que, a mi parecer, funcionó muy bien. ¿En qué consistió? Cada día tratamos un aspecto diferente explicado con ejemplos reales de deportistas exitosos.
Teniendo en cuenta que los jugadores eran de 12-16 años queríamos implementar en ellos ciertos valores que pudiesen servirles tanto para su vida deportiva como en su día a día. Para muchos de ellos, era la primera vez que tenían contacto con la palabra psicología y, por lo tanto, su primera vez con una psicóloga. Por esto mismo, para mí fue imprescindible comenzar por esta parte. Creamos un debate sobre qué pensaban que era la psicología, qué función podría tener una psicóloga y cómo podría ayudar a los deportistas.
Como antes comenté, al ser jugadorxs jóvenes, nuestra idea era poder sembrar valores que pudiesen poner en práctica en su desempeño como jugadorxs de voleibol. Cada día se trabajaba una idea diferente, un valor que se trabajaría durante esa hora y al final de la mañana se usaría en pista.
¿Qué valores se eligieron? Se decidió tratar la fortaleza mental, constancia, resiliencia, compañerismo y gestión emocional. ¿Por qué? Sinceramente, no estaban basados en nada más que la arbitrariedad de quien lo diseñó. Sentía que eran los valores básicos que un joven de 15 años tenía que desarrollar. Potenciar estos valores a una temprana edad les daría una gran madurez psicológica que les permitirá mejorar su rendimiento y productividad deportiva a medida que avanzan en edad.
Como ves, no son valores específicos del deporte, sino que son valores muy generales que bien desarrollados pueden ayudarnos en cualquier aspecto de nuestra vida. Tenía poquito tiempo con ellos pero quería que al menos se llevasen un idea general de cada uno de estos aspectos. Lo que quise plasmar de cada uno de ellos fue:
– Fortaleza mental, es esa fuerza que ayuda y te equilibra para que seas capaz de realizar la mejor versión de ti sea cual sea la situación y el resultado
– Constancia, habilidiad de seguir peleando aunque no haya rseultados, seguir y seguir
– Resiliencia, tener la valentía de adaptarse a los cambios, de «resurgir de las cenizas»
– Compañerismo, la clave para formar un equipo ganador y cooperativo
– Gestión emocional, aquello que te va a permitir ser dueño de ti, de tus acciones y pensamientos sea cuales sean las influencias.
Esta forma de trabajar, partir de un objetivo (valor), consolidarlo con ejemplos de éxito, vivenciar con metáforas y llevarlo a la práctica con alguna actividad que pueda ser transferida al deporte, creo que puede ser una muy buena metodología para enseñar sin que los jóvenes sean conscientes de que están aprendiendo. Creo que esta forma de trabajo puede desencadenar estados emocionales que ayudan a afianzar lo aprendido de una forma más duradera y fiel a lo que se enseña en ese momento.
Realizando las sesiones y tras una reflexión posterior me di cuenta de que las actividades que se marcaron más en los niñxs fueron aquellas que ellos mismo pudieron comprobar y las que tuvieron una real transferencia al voleibol. No todas las actividades prácticas que realizamos fueron enfocadas al voleibol y creo que ese fue uno de los fallos que tuvo esta preparación. Las actividades que sí se pudieron trasladar a la pista y en las que se usó el balón para realizarla tuvo un mayor interés, consolidación y aprendizaje en cada niño y niña.
Por lo tanto, en mi siguiente trabajo cada actividad, metáfora y ejemplo estarán enfocadas y especializados a la actividad deportiva de la que se trate. Esa será la mejor forma para crear una transferencia real de todo lo trabajado en la preparación psicológica.
Si te gustaría implementar o trabajar estos u otros valores en tu equipo, contanta conmigo.
Envíame un mensaje a: lacatalizadoradeportiva@gmail.com; Instagram o Twitter: @mardurannn
Tu post del lunes, hasta la semana que viene 🙂
Mar Durán | 🚀 la catalizadora deportiva
Psicología Deportiva 