¿Qué es el Programa de Gestión del Miedo a Fallar (PGMF)?
El PGMF es un proyecto creado con el fin de ayudar a los deportistas a que gestionen adecuadamente sus miedo e inseguridades mientras están compitiendo.
El fin principal del programa es guiarte en la autocontrol dentro de pista y ayudarte a desarrollar fortaleza mental y autoconfianza durante el juego.
¿Porque se habla de miedo? Porque el miedo es una de las emociones más limitantes dentro del deporte. Genera inseguridad, duda y tensión.
A veces no somos conscientes de que sentimos miedo mientras jugamos. Pasan desapercibidos pensamientos que nos limitan por el propio temor al fallo de: «se me va a ir fuera», «voy a fallar», «no soy capaz», «no, no lo voy hacer», «sigo como siempre, no quiero arriesgar».
¿Para quién es este programa?
Para cualquier DEPORTISTA que quiera conocerse mejor así mismo, quiera aprender cómo regular sus emociones, pensamientos y acciones; y quiera desarrollar fortaleza mental dentro del entorno deportivo.
En específico, este programa es para aquellos deportistas que la presión les hace jugar peor, para los que el miedo no les permite jugar como saben.
¿Para qué te va a servir este programa?
Este programa pretende a contribuir en la mejora de los siguientes aspectos y cualidades:
- Fortaleza mental
- Autoconocimiento
- Autoconfianza
- Seguridad y control en tu juego
- Autoregulación emocional
- Autocontrol cognitivo y conductual
- Mayor prestigio como jugador (mejores condiciones)
- Aumento en tu rendimiento deportivo (más tiempo de juego)
¿Qué incluye?
- Identificación de emociones
- Comprensión del miedo
- Transformación de creencias limitantes en pensamientos motivantes y adecuados para el juego
- Desarrollo de nuevos comportamientos deportivos
- Aumento de la confianza y seguridad en el juego propio
Duración
Las sesiones serán aproximadamente de una hora. En esa hora se trabajará de forma cooperativa (psicóloga-cliente). Se trabajará mediante la pregunta, la experimentación propia, la toma de conciencia y la reflexión. Las sesiones se programaran según la disponibilidad de ambas partes.
Si quieres saber que se trabajaría en cada una de las sesiones, déjame tu correo y te envío información más detallada por ahí.
Envíame la palabra MIEDO a lacatalizadoradeportiva@gmail.com o a IG: @mardurannn y te cuento más sobre este programa.
Mar Durán 🚀 La Catalizadora Deportiva
Este documento puede ayudarte a resolver tus primeras dudas:
Psicología Deportiva 
2 respuestas a “Programa Gestión del Miedo a Fallar”