Estaba recién acabada de mi entrenamiento. Mientras recogía mis cosas, alguien se me acercó y me dijo: «Mar, ¿podemos hablar?».
Dame un segundo que acabe de guardar todo y estoy contigo, le dije.
Esta persona empezó a hablarme de como se encontraba jugando. No paraba de fallar, sentía que no tenía oportunidades, y que estaba su equipo y luego el.
Esta división era porque se sentía alejado del grupo.
Seguí hablando con él y aunque parecía que se trataba de alguien con poca autoconfianza y muy centrado en el error, me fui dando cuenta de que no era así.
Es más, hasta el mismo se fue dandose cuenta conforme me contaba cada situación.
¿El problema real?
Me lo soltó con lagrimas en los ojos al final de nuestra conversación.
«Mar, soy invisible para mi entrenador. No me mira, no me corrige, no me habla. Es como si no estuviese allí».
Me dejó helada.
Era la primera vez que alguien me hacía referencia a ese sentimiento.
Me dejó helada, no por nada, sino por la verdad y dolor que había en sus palabras.
No me estaba contando algo por contar, estaba verbalizando algo que le ardía por dentro.
Algo que no sabía cómo hacer para que dejara de quemarle.
No te voy a mentir. En ese momento no supe qué responderle.
Es más, no me acuerdo ni que le dije.
Por eso este post, porque quiero que tenga esa persona y cualquier otra, herramientas suficientes para dejar de sentirse así.
¿Cómo dejo de sentirme invisible si nadie quiere mirarme?
Este tema es complejo. Mucho.
La mayoría de los temas que trato por aquí, hacen referencia a uno mismo.
¿Por qué?
Porque es lo único que podemos controlar. No depende de mi que piense otro o como actúe. Y aunque eso me haga estar mal, no puedo trabajar desde lo que hace o piensa el otro.
Sino sobre como me hace sentir a mi y como actuó yo frente a esa realidad.
Aquí voy a dar por hecho que está «invisibilidad» es real. Y quiero poder trabajar desde ella.
Aunque ya te adelanto, que no va ser fácil y quizás la solución que te doy no te guste.
Y es que, como antes te he dicho, no depende de nosotros lo que otro piense, diga o haga sobre nosotros. Pero si depende de mi cómo actuó e interpreto eso que me ocurre.
El PsicoTruco, estará basado en gran parte sobre ello, pero antes quiero hacerte pensar sobre lo siguiente.
Antes te he dicho que este tema es delicado, pero no sé si realmente puedes apreciar la magnitud de él.
Y es que,
¿cómo dejar de ser invisible para alguien que no quiere verte?
…
…
…
Podemos estar en dos situaciones diferentes.
Por un lado, esa capa de invisibilidad que nos pone el entrenador puede ser de forma inconsciente por centrarse más en otro o darle una prioridad mayor a otro rol que al tuyo.
O, y aún doliendo mucho, actuar así a conciencia. Ignorandote por qué sí.
Si estamos ante la segunda situación, va a ser como pelear contra un muro. Tu te vas a romper y el otro saldrá ileso (aunque, más abajo hay cositas que te ayudarán a no salir con el puño lleno sangre).
Si hablamos de la primera, quizás alguna acción nuestra pueda hacer que el entrenador sea consciente de su conducta y la modifique.
No obstante, voy a darte herramientas para que sea cual sea tu situación, dejes de sentirte con una capa invisible mientras estás en el entrenamiento.
El PsicoTruco para dejar de ser invisible
Necesitamos al resto para sentirnos queridos, útiles y competentes dentro de este mundo.
Lo que otros opinen sobre nosotros, aunque a veces nos hagamos los duros, nos afecta y mucho.
A nadie le gusta sentir que nadie le habla, que nadie le mira. Que es como si no estuviese, porque ni le dejan un lugar físico cuando se juntan.
Más arriba te he planteado dos situaciones, y ahora vamos a hablar por separado de ellas.
Eres invisible pero tu entrenador no es consciente de que provoca esto.
Lo que no le diría si voy a hablar con él:
«No me miras, siempre estás mirando y corrigiendo a otro, no es justo que a mí no me digas nada, así no puedo mejorar porque nunca me ayudas»
Este discurso solo hará que el entrenador se ponga a la defensiva porque hablas de él y sentirá que es un ataque eso que le dices. Él está actuando de forma inconsciente, por lo que, no será consciente de cómo está actuando contigo y por eso lo negará.
Lo que le diría si voy a hablar con él:
«Quiero contarte cómo me siento últimamente al entrenar. Estoy cometiendo errores y no sé bien porque los hago, me gustaría que pudieras ayudarme a identificar que estoy haciendo mal, para mejorar y ser más útil para el equipo»
Estas frases van orientadas a como tú te sientes y a la ayuda que quieres darle al equipo. No eres un egoísta que habla de ti, sino alguien que quiere aportar al equipo. Además, le pides ayuda para que tu entrenador se haga responsable de tu evolución y con ello te ponga el ojo encima cada vez que haces algo. Y no lo hará para regañarte. Sino para ver qué hacer mejor, porque tú le has enfocado la atención en eso mismo. Él no es consciente de que no te mira, y así, tendra una función determinada frente a ti.
¿Cuando hablaría con él?
Después de trabajar en ti y como última opción para hacer que está situacion sea más llevadera.
Para trabajar en ti ante está situación de invisibilidad, hazte las siguientes preguntas:
- ¿Nunca, nunca me mira ni me dirige la palabra? ¿No me saluda ni se despide de mi?
- ¿Cuando sí pone los ojos y palabras en acciones mías?
- ¿Cómo puedo hacer para que cuando ponga los ojos en mi, se quiera quedar y ayudarme?
- ¿Cómo puedo hacer yo para ayudar a mi equipo con cada acción que hago?
A lo mejor esa invisibilidad se da en acciones de juego.
Trata de coger protagonismo en las acciones que rodean a este.
Trata de ser el que más anima, el que mejor actitud tiene, el que más pelea en defensa.
Sé el mejor en cosas que no tengan que ver con la tecnica ni táctica.
Sé tan bueno y ayuda tanto que sea imposible que el entrenador no te lo agradezca.
Ahí, cuando aportas al grupo dejándote a ti a un lado.
Ahí será cuando dejes de ser invisible y te conviertes en alguien imprescindible.
Eres invisible y tu entrenador no quiere mirarte.
Es jodido, pero tienes poco que hacer.
¿Porque?
Por qué el ya te ha etiquetado en un rol determinado. Aunque hagas cosas bien, quizás ni las vea o le quite importancia.
Siempre he tenido la creencia de que uno acaba teniendo lo que ha cosechado. De forma consciente o inconsciente.
Si tu entrenador te ha puesto x etiqueta desde el inicio, ¿qué has hecho tú para que eso ocurra?
Es decir, si piensas que tú entrenador no te mira ni te habla, a lo mejor es porque lleva tiempo corrigiendote pero no ve que le prestas atención. O que, pasas de él.
Piensa lo siguiente, ¿cómo era al inicio?
Sé honesto, ¿cómo te has comportado ante sus indicaciones?¿cómo te comportas con el equipo?¿en que ayudas?
Y no me vale que eches responsabilidad fuera. Que digas, «Mar es que yo no ayudo pero porque soy invisible y no me hace caso».
¿Y dejando de aportar al grupo crees que serás más visible?
Sí, pero para lo malo.
Solo te observará para regañarte.
Haz autocrítica y trata de ver qué puedes hacer mejor.
Como última opción, también puedes hablar con él. Pero hazlo de la forma que más arriba te pongo.
Nunca ataques a tu entrenador aunque creas que actúa a conciencia contigo.
Porque realmente, no estás en su cabeza y nunca podrás saber si es así de forma consciente o inconsciente.
Solo tienes en cuenta una percepción tuya que puede estar sesgada por la forma en que le miras.
Si tú también te sientes así, guarda este post y vuelve a él cuando lo necesites. Y si conoces a alguien que lo esté pasando mal con su entrenador, compárteselo. Puede ser el primer paso para dejar de sentirse invisible.
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Te veo la semana que viene😝
¿Qué haré una semana sin ti, Mar?
Yo también me lo pregunto…
Pero no te preocupes. Por Instagram (@mardurannn) a lo largo de la semana subiré contenido muy chulo relacionado con todo esto.
¿Mar, no hay charlas este año?
Pues sí, ya ha está el 4er episodio de El Juego Interior del Voleibol y te dejo por aquí la segunda entrevista: Cómo debe ser un colocador con colocadora en Beziers Angels Officiel.
Más contenido que te va a interesar:
Tu post de cada lunes,
hasta la semana que viene😉
Mar Durán 🏐 Psicóloga del Voleibol
Psicología del Voleibol 