Cada vez vemos más a menudo como deportistas de élite paran o abandonan su actividad deportiva por problemas de salud mental.
Las estadísticas del estudio de Poucher (2021) muestran que el 41% de los deportistas cumplen los criterios necesarios para padecer uno o más trastornos mentales. El 31,7% de los deportistas tienen síntomas de depresión; el 18,8% los tienen sobre ansiedad general, un 12,9% es moderada y un 5,9% de ansiedad grave. Incluso el 8,6% afirmaban un riesgo alto de padecer un TCA (Trastorno de la Conducta Alimentaria).
Por eso mismo, el fin de este blog es poder darte herramientas y recursos para que formes parte de ese 59% que no experimentan malestar mental. Quiero poder darte conocimiento para que te entiendas y puedas autogestionarte fuera y dentro de la pista.
Mi principal objetivo es que tu mente no sea un impedimento para que puedas seguir disfrutando de tu deporte. Sino que se convierta en tu mayor aliado para conseguir los éxitos planteados.
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Psicología Deportiva 